A rolagem nas redes sociais antes de dormir consegue mudar seus sonhos?

Não esperes que teus sonhos sejam literalmente preenchidos com vídeos do TikTok ou qualquer coisa que estavas assistindo. Dito isto, rolar o feed antes de dormir realmente mexe com a qualidade do teu sono - a luz azul mantém teu cérebro ativo, e ficar fazendo doomscrolling faz tua mente ficar acelerada em vez de relaxar. Quando dormes mal, teus sonhos ficam estranhos e fragmentados mesmo assim, então indiretamente sim, rolar o feed no final da noite provavelmente muda o que tu lembras de ter sonhado. É melhor mudar para uma higiene do sono de verdade se quiseres sonhos melhores.