Ando perdendo bastante cabelo nos últimos meses e vi várias influencers recomendando colágeno hidrolisado. Comprei um pote da marca Vital Proteins que custa um absurdo aqui no Brasil, mas queria saber se realmente vale a pena ou se é só marketing mesmo.
Eu tomo colágeno há anos porque notei diferença na pele e nas articulações, mas para cabelo é mais complicado - a maioria da investigação mostra que funciona mais se o problema for falta de nutrição geral do que uma questão genética ou hormonal. Se está a perder muito cabelo de repente, vale mais a pena ir a um dermatologista para perceber se é deficiência de ferro, problemas na tiróide ou alopecia, porque aí o colágeno sozinho não resolve nada. Sim, o colágeno hidrolisado é absorvido melhor que as outras formas, mas pagar aquele preço da Vital Proteins por um pote parece-me exagerado quando marcas portuguesas tipo Solúvel ou similares fazem basicamente o mesmo - se decidir levar, fica mais barato assim.
O colágeno hidrolisado ajuda sim com cabelo, mas não é milagre e depende muito do que tá causando a queda. Se você tá perdendo cabelo por deficiência nutricional mesmo, aí faz diferença porque o colágeno fornece aminoácidos que o corpo usa na estrutura do fio. Mas se a queda é por estresse, genética ou problema hormonal, um pote caro não vai resolver sozinho - você teria que atacar a raiz do problema também.
A questão é que influencer ganha comissão pra recomendar, então bora ser honesta: funciona melhor se você tiver carência de proteína mesmo, e aí até uma gelatina normal ou ovos fazem bastante diferença. Antes de gastar uma grana grande em marca importada, eu testaria ver se tá comendo proteína o suficiente, dormindo bem e se a queda acelerou por causa de stress ou mudança hormonal.
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