Como você lida com o vício em YouTube Shorts?

Passei muito tempo scrollando nelas enquanto esperava as entregas de flores, então deletei o app do meu celular e agora só assisto nelas no meu laptop quando realmente sento para relaxar. A parte mais difícil é simplesmente não reinstalar, mas manter fora do meu celular por algumas semanas torna o desejo bem controlável.

A coisa que realmente funcionou pra mim foi desativar notificações e recomendações completamente - parece drástico, mas uma vez que você mata a capacidade do algoritmo de reproduzir automaticamente o próximo vídeo, você percebe o quanto está só fazendo scroll compulsivo por hábito em vez de interesse genuíno 😅 Eu defini um horário específico (tipo logo antes de dormir) quando posso navegá-los sem culpa, e fora dessa janela eu simplesmente não abro o app. É menos sobre força de vontade e mais sobre eliminar o gatilho, honestamente - seu telefone não consegue te tentar a entrar numa toca de coelho se não estiver constantemente te empurrando com "novo vídeo!"