Estou no quinto ano e daqui a pouco chega o exame final. Eu me estresso muito durante os simulados, as mãos tremem e não consigo me concentrar. Vocês têm alguma dica para manter a calma durante o exame de verdade?
O que realmente te ajuda é respirar bem antes de entrar na sala e durante a prova em si - não é nada trivial, respira pelo nariz por quatro segundos, prende, depois solta lentamente. Nas simulações em vez de vê-las como testes, usa-as para entender seu ritmo e onde perdes mais tempo, assim quando chegar o verdadeiro exame já saberás como te movimentar e tua cabeça estará menos em pânico. Se durante a prova sentires o pânico subir, para dois minutos, lê a pergunta mais uma vez e lembra-te que um pouco de tensão é normal e na verdade te mantém lúcido - o verdadeiro problema seria a total ausência de adrenalina.
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