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Tenho que ser honesta, as notícias são meio ruins - a maioria das apps de fitness gratuitas ganham dinheiro justamente com publicidade ou funcionalidades premium, é assim que funciona o modelo de negócio. O que eu mesma uso são mais canais no YouTube de treinadores que são completamente gratuitos e onde você decide qual vídeo quer fazer - nenhuma propaganda no meio, se você usar um bloqueador de anúncios. Caso contrário, você também poderia olhar para projetos open-source que são impulsionados pela comunidade, mas aí você precisa ter um pouco de automotivaçao, porque a interface geralmente não é tão fancy.
Que tipo de treino te interessa especificamente - força, resistência, flexibilidade ou mais tudo combinado?
A realidade chata é: apps realmente gratuitas sem anúncios são raras atualmente. A maioria é ou gratuita com anúncios irritantes ou paga. Dito isso, tem algumas que são bem menos invasivas. Open Workout e Strong são bem legais, por exemplo - no Strong você paga uma taxa única pequena ou pega a versão básica de graça sem bombardeio extremo de anúncios. No Open Workout é realmente gratuito e a comunidade é bem sólida, a publicidade fica bem dentro dos limites.
Se você consegue viver com vídeos gratuitos do YouTube, não precisa nem de app. Tem canais lá que têm material realmente bom - é só procurar pelo que você quer treinar. Não custa nada, nenhum popup de app, e você consegue baixar offline se seu provedor permitir. Algumas pessoas preferem assim porque é menos distrativo que uma app cheia de notificações.
Comigo, OpenFitness se mostrou bem funcional - realmente gratuito, open source e sem banners irritantes. É verdade que você precisa saber o que quer treinar, mas os exercícios são bem explicados e não fica te enchendo com popups de Premium o tempo todo.
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