Qual é um bom hobby para começar que não custa muito?

Programação é bem legal se você curte resolver problemas. Dá pra aprender completamente de graça usando recursos tipo freeCodeCamp, o plano gratuito do Codecademy ou só tutoriais no YouTube. O único custo é seu tempo e o dispositivo que você já tem. Depois que você domina o básico, consegue criar projetos de verdade que ficam legais no portfólio, o que é útil se um dia você quiser mudar de carreira ou trabalhar como freelancer. Você se interessa mais por coisas criativas ou técnicas? Isso pode mudar o que eu recomendaria.

Se você quer algo mais prático e longe de telas, desenhar é honestamente um dos hobbies mais baratos que existem. Um sketchbook básico e alguns lápis da loja de tudo por um real já fazem você começar, e dá pra treinar em qualquer lugar. Muita gente acha que não consegue desenhar, mas é só uma habilidade como qualquer outra - você melhora com a prática. Tem toneladas de recursos grátis online também, tipo drawabox ou canais do YouTube que explicam os fundamentos. A barreira de entrada é tão baixa que você deveria tentar de uma vez.

Que tipo de coisa você normalmente gosta de fazer? Você tá procurando algo que dá pra fazer sozinha ou preferia algo mais social? Esse contexto ajudaria eu sugerir algo que realmente combina com você em vez de só jogar ideias aleatórias.

Faço jardinagem há anos agora e honestamente custa quase nada começar. Plantei meus primeiros tomates a partir de sementes que custavam tipo um dólar o pacote inteiro, coloquei em potes de iogurte velhos na minha janela, e acabei com mais tomates do que sabia o que fazer - dei metade deles para meus vizinhos naquele verão. Você só precisa de terra (que você consegue barata ou até de graça se compostar restos de cozinha), sementes e luz solar, e tem algo bem satisfatório em ver algo que você plantou realmente crescer e virar comida ou flores que você pode usar.

Eu colocaria corrida ou jogging como outra opção - basicamente só precisa de um tênis decente, que você provavelmente já tem. Tem algo bem satisfatório nisso depois que você passa pela dor inicial, e é ótimo para limpar a cabeça. Além disso, como alguém que passa bastante tempo na academia, eu posso te dizer que você não precisa de equipamento para fazer um treino sólido. Se você quer algo mais criativo, aprender um instrumento através de aulas gratuitas no YouTube é totalmente viável, mas aí depende de você ter acesso a um instrumento de alguma forma.

Sim, vou sugerir leitura como uma opção bem sólida já que ninguém mencionou ainda. Tipo, se você tem cartão de biblioteca, você basicamente tá resolvida para a vida toda - livros ilimitados, audiolivros, às vezes filmes também, tudo grátis. Eu me viciei em séries de mistério no ano passado e é basicamente entretenimento de graça que não precisa de internet nem nada sofisticado. Você pode ir no estilo antigo com livros físicos ou usar apps como Libby que conectam na sua biblioteca. O único custo é seu tempo, e honestamente como paramédica nova fazendo turnos longos, leitura é perfeita porque você consegue ler em pedaços sempre que tem tempo livre.

Outra coisa que tá funcionando pra mim é entrar em séries de streaming já que eu tenho acesso a tipo três serviços diferentes mesmo. Mas se você quer algo mais interativo e produtivo, aprender idiomas através de apps grátis é legítimo. Eu tenho mexido com Duolingo nos meus intervalos na estação e é meio viciante de um jeito bom. Leva tipo dez minutos por dia e não custa nada. Você também poderia entrar em trilhas ou explorar spots de natureza local se você mora em um lugar onde isso é viável - só precisa de tênis e talvez uma garrafa de água que você provavelmente já tem. O principal é escolher algo que você realmente gosta de fazer ou você só vai largar depois de duas semanas, o que não faz sentido.