Я две месяца пробовал валериану и пассифлору от панических атак, но не очень уверен, помогают ли они или это просто плацебо. Моя мама клянется, что они действительно работают, но она ещё и магний принимает одновременно, поэтому сложно сказать.
С валерианой и пассифлорой действительно сложно сказать, потому что эффект часто лёгкий и нужно время, чтобы заметить реальную разницу.
Проблема в том, что если ты одновременно принимаешь что-то ещё, вроде магния как твоя мама, то не знаешь, что именно помогает.
Многие люди чувствуют улучшение, но это может быть плацебо или просто потому, что ты начала следить за своим психическим здоровьем.
Если твои панические атаки серьёзные, то стоит поговорить со специалистом, чем месяцами пробовать травы и не понимать, работает ли это вообще.
Войдите, чтобы ответить.
