4 ответа
★ Лучший ответ
Не стоит кидаться в это, думая, что это волшебное решение, потому что мигрени часто бывают многофакторными, и акупунктура работает далеко не для всех. Что реально может помочь - это вести подробный дневник две-три недели ещё до того, как ты будешь искать акупунктёра, типа записывать точное время, интенсивность, что ты ела, как спала, гормональные колебания - это помогает выявить настоящие триггеры, и потом ты сможешь понять, имеет ли вообще для тебя смысл акупунктура или надо искать что-то другое. Хороший специалист сможет прочитать этот дневник вместе с тобой и подстроить лечение под тебя, в отличие от того, кто просто применяет одну и ту же схему всем подряд.
Сначала попробуй найти нормального иглотерапевта, а не того, кто прошел двухнедельный курс, потому что разница действительно огромная. Честно говоря, у некоторых ребят в зале это неплохо помогает, когда мигрени, они мне говорят, что это их немного облегчает, но это не волшебное решение. Если ты готов попробовать и найдешь компетентного специалиста, почему бы и нет, стоит попробовать, особенно если более классические методы тебе не помогли.
Ты уже пробовал определить свои триггеры, прежде чем начинать? Лично я думаю, что иглоукалывание может реально помочь, но надо понимать, что это не волшебная палочка - мне потребовалось три-четыре сеанса, прежде чем я почувствовал серьёзную разницу со своими мигренями, и я долго искал компетентного специалиста. Вот в чём дело - все реагируют по-разному, поэтому лучше не сваливать это в одну кучу с другими решениями (таблетки, изменения образа жизни), а рассматривать это как дополнение. До этого я был скептиком, как и многие, но после того как долго занимался водой, где ты просто не можешь себе позволить мигрень, я наконец попробовал и это многое для меня изменило.
За 16 лет работы в охране я видела кучу людей, и заметила, что те, у кого были хронические мигрени, были реально в совершенном состоянии. Иглоукалывание мне помогло с напряжением в шее, которое вызывало мои приступы, но не надо ждать чудес. Это скорее вещь, которую добавляешь к лучшему образу жизни, а не замена ему. И да, квалификация врача меняет ВСЁ. Мой иглотерапевт прошёл серьёзное классическое обучение, и это совсем не то же самое, что кто-то, кто прикидывается специалистом после выходных курсов.
Ловушка, которую я часто вижу и которую не упоминают: люди делают 2-3 сеанса и бросают, потому что ничего не меняется. Только вообще нужно минимум 6-8 сеансов, чтобы реально увидеть результаты, и часто нужно ходить регулярно, чтобы это работало. Это не волшебство, нужно реально туда вкладываться. Ещё, если ты принимаешь лекарства, проверь с врачом, что нет противопоказаний, потому что это не совсем безвредно комбинировать с некоторыми вещами.
У меня оба подхода работают: иглоукалывание + дыхательные упражнения, и я перестала портить себе шею за столом на работе. Попробуй, если интересно, но реально найди компетентного человека и дай себе время. И если после двух месяцев ничего не будет, переосмысли.
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.