Самое важное - перестать пытаться запоминать формулы и начать понимать, откуда они берутся. Типа, вместо того чтобы зубрить формулу Бхаскары, попробуй вывести её с нуля, разберись с логикой. Когда ты знаешь, почему эта формула существует, она сама прилипает к голове - это не зубрёжка, это логика. Мозг намного лучше запоминает концепцию, чем кучу случайных букв и цифр.
Техника, которая работает лучше всего - решать упражнения практически каждый день, даже если немного. Типа, не нужно три часа подряд учиться в выходной - толку не будет. Лучше делать по 30 минут в день, решая задачи, потому что так ты применяешь формулу на практике, видишь, как она появляется в разных контекстах, и это по-настоящему тренирует память. Применяешь на практике, ошибаешься, получается, видишь, что формула полезна - вот тогда она и прилипает.
И когда решаешь упражнения, пиши формулу заново вместо того чтобы просто искать в тетради. Черкай, работай с ней, выводи пошагово. Твоё тело и мышечная память учатся вместе с головой. Двух недель хватит с головой, если всё делать правильно, без никакой дикой зубрёжки.