Как понять, что начались роды, а не ложные схватки?

Я на 38-й неделе, и у меня регулярные спазмы и ощущения сжатия, но я не уверена, начались ли настоящие роды или это просто схватки Брэкстона-Хикса. Мою первую беременность стимулировали, поэтому я никогда не рожала естественным путём. Какие конкретные различия вы заметили между ложными схватками и тем, когда роды действительно начинались?