Я была в такой же ситуации, и честно, хорошая новость в том, что ничего не нужно зубрить - просто нужно много играть эндшпили и думать о том, что происходит. Главное - играть осознанно. Когда ты в эндшпиле во время партии, замедлись и задай себе базовые вопросы: куда должны идти мои фигуры, как я остановлю угрозы противника, я ближе к проведению пешки, чем противник. После партии, если ты проиграла эндшпиль, потрать пять минут на то, чтобы разобраться, что пошло не так. Не изучай какую-то грандиозную теорию - просто «ой, я должна была передвинуть королевича сюда» или «я слишком рано пошла пешкой и застряла».
Сыграй кучу эндшпильных позиций против компьютера на уровне, который заставляет тебя думать, но не давит тебя мгновенно. Расставляй позиции, где ты в материале впереди или у тебя проходная пешка, и старайся их реализовать - это учит паттернам без зубрёжки. Можешь и наоборот: поставь себя в сложные позиции и попытайся держаться. Через пару недель такой работы ты начнёшь узнавать позиции и ходы будут даваться естественнее. Теория придёт в итоге, если ты будешь играть, но сначала ты строишь интуицию, что гораздо ценнее, когда ты ещё на любительском уровне.
Ещё одно: посмотри несколько коротких видео о базовых принципах вроде «активизируй короля в эндшпиле» или «проходные пешки нужно толкать» - не глубокую теорию, а просто основы. Потом применяй их в своих партиях. Это намного быстрее и практичнее, чем сидеть с учебником.