Как выбрать размер лыжных ботинок правильно?

Размер лыжных ботинок выбирается по длине стопы, а не по обычному размеру обуви. Мерить нужно в носках, которые ты будешь носить на лыжах - обычно это специальные лыжные носки, они тоньше обычных. Ботинок должен сидеть плотно, но не сдавливать, чтобы кровь нормально циркулировала. Если ты купила онлайн и выбрала размер неправильно, то ноги действительно будут мёрзнуть - в тесных ботинках нарушается кровообращение, и пальцы мёрзнут намного быстрее. Попробуй надеть их с правильными носками и посмотри, сильно ли давят.

Что касается гайки, которую крутят - это система регулировки жёсткости манжеты (если это горные лыжи) или механизм затяжки (если это беговые). Крутится она обычно для того, чтобы подогнать ботинок под ногу получше, но это не решит проблему, если размер изначально подобран неверно.

Если ботинки действительно малы, лучше поменять их. Советую перед следующей покупкой сходить в магазин, где есть примерочные, и выяснить свой точный размер. В лыжных ботинках размеры считаются в сантиметрах длины стопы, и у каждого производителя могут быть свои особенности. Примерь с лыжными носками и дай себе ещё сантиметр запаса - ноги в движении немного отекают.

Скорее всего вы взяли ботинки чуть больше и надеетесь компенсировать толстыми носками - это как раз создаёт пустоты, через которые идёт холод, в итоге ноги мёрзнут сильнее. Та гайка это клик-система для регулировки жёсткости манжеты, она влияет на прилегание голенища, а не на размер - попробуйте заказать ботинки поменьше и мерить их уже в специальных тонких лыжных носках, а не в обычных теплых.