Какие домашние занятия помогают держать форму без спортзала?

Танцы дома - это отлично, если ты любишь музыку - просто включи плейлист и начни, совсем без давления. Видеоигры с движением, вроде игр на Switch, тоже могут быть довольно утомительными. Лазанье по стене для скалолазания в гостиной (если есть место) или просто регулярная растяжка и йога по видео с YouTube приводят тебя в форму, и при этом не ощущается, как тренировка.