О, это же бесит! 😅 Обновление на Windows 11 иногда приносит такие проблемы со 100% диском. Сначала открой Диспетчер задач (Ctrl+Shift+Esc) и перейди на вкладку "Производительность", потом нажми на "Диск", чтобы увидеть какой процесс жрёт ресурсы. Часто это Windows Update пытается обновляться в фоне, или Windows Search (ты его точно отключил?), или антивирус типа Windows Defender проводит тяжёлую проверку. Попробуй открыть Диспетчер задач и на вкладке "Процессы" отсортировать по колонке "Диск", чтобы увидеть кто наносит урон. Если там что-то с "Update" в названии, дай ему дописаться, но это может занять время... типа когда я припаркуюсь на заправке и надо проверить шины, иногда это дольше занимает, чем ожидаешь, понимаешь 😂
Есть ещё кое-что попробовать: отключи SuperFetch/Prefetch, который в 11-м иногда сходит с ума. Иди в Службы (services.msc) и поищи "SysMainSvc" и отключи. Ещё помогает отключить уведомления и предложения Windows, потому что это зря грузит диск. Можешь также попробовать отключить синхронизацию файлов OneDrive, если у тебя есть, потому что Windows пытается синхронизировать всё автоматом и убивает диск. Ах, и проверь есть ли у тебя свободное место на диске - если очень мало свободного места, Windows начинает беситься, пытаясь чистить кэш и всё такое. Если ничего не поможет, подумай о восстановлении компа на дату до обновления, потому что иногда обновление что-нибудь портит и остаётся так.