Итак, как человек, который всегда просыпается рано для бега (и часто с недосыпом из-за смен хаха), я хорошо понимаю разочарование, когда технология не помогает. Но ну, зависание обновления обычно сигнал того, что что-то занимает место на диске или какой-то файл действительно повреждён.
Во-первых, ты должна освободить место на своём ПК. Windows 11 требует довольно много свободного места для правильного обновления, типа десятков ГБ для работы. Я бы сказала тебе проверить, есть ли у тебя минимум 20-30 ГБ свободных, потом начни удалять то, что ты не используешь, очисти Корзину, удали временные файлы. Есть программы типа CCleaner, которые помогают, но осторожно, чтобы не трогать что-то важное. Потом перезагрузи ПК и попробуй снова. Иногда тоже помогает временно отключить антивирус во время обновления (Windows Defender обычно отключается сам, но если ты используешь другой тип вроде Avast, то стоит его выключить), потому что иногда эти программы блокируют системные файлы, которые Windows пытается менять.
Если продолжит зависать на одном и том же месте, тогда я предлагаю попробовать сделать сброс через Recovery Partition или даже сделать чистую установку с помощью загрузочной флешки с ISO Windows 11. Это более трудозатратно, но действительно решает, потому что ты по сути устанавливаешь с нуля. Перед этим сделай бэкап всего, что важно, ладно? И если ты хочешь избежать этих проблем в будущем, не оставляй ПК переполненным, всегда держи несколько ГБ свободными. Пока я бегу рано утром и вижу людей с их глючащими ПК, я думаю, что немного профилактического обслуживания экономит куча времени потом, понимаешь?