Funktionieren selbstgemachte Mundspülungen mit Salz und Natron?

Schau, sie funktionieren zum Reinigen ein bisschen und reduzieren Bakterien, aber ehrlich gesagt sind sie nicht so wirksam wie eine kommerzielle Spülung mit Fluorid, besonders wenn du Karies vorbeugen willst. Ich sage immer, es ist okay, sie ab und zu zu benutzen, aber verwechsle sie nicht mit echter Zahnpflege.

Sie funktionieren ziemlich gut zum Reinigen und Desinfizieren, besonders wenn du Entzündungen oder Aphten hast. Ich benutze sie, wenn ich Beschwerden habe, und ehrlich gesagt, es hilft, obwohl sie natürlich das Zähneputzen und den Zahnarztbesuch nicht ersetzen.

Das, was kaum jemand erwähnt, ist, dass das Verhältnis ziemlich wichtig ist. Wenn du Salz und Natron einfach wild zusammenmischst, wirst du wahrscheinlich nichts Besonderes erreichen. Aber wenn du ungefähr einen Teelöffel Natron mit einem halben Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmem Wasser verwendest, wird die Sache anders. Natron ist im Grunde ein sanftes Schleifmittel (deshalb werden deine Zähne danach sauberer), und Salz hilft gegen Entzündungen. Zusammen funktionieren sie ganz okay für Spülungen, wenn du entzündetes Zahnfleisch hast oder nach einer kleinen Wunde im Mund.

Allerdings gibt es eine Grenze. Wenn du das täglich über Monate hinweg machst, gewöhnen sich deine Zahnfleischpartien daran, und außerdem kann Natron den Zahnschmelz etwas angreifen, wenn du es zu oft machst oder zu fest mit der Bürste drückst. Am besten verwendest du es, wenn du es wirklich brauchst, also wenn du Beschwerden hast, und wechselst dann zu einer normalen Spülung oder einfach Wasser. Und wenn du Karies vorbeugen oder wirklich gesunde Zähne haben möchtest, brauchst du Fluorid. Hausgemachte Spülungen sind eher für einzelne Situationen da, nicht für die tägliche Routine.

Erwarte nicht, dass es einen Fluorid-Mundspülstoff ersetzen kann, wenn dein Ziel ist, Karies langfristig zu vermeiden, aber gegen Entzündungen oder Aphthen funktioniert es super! Was die meisten nicht sagen: Natron allein (ohne Salz) ist viel sanfter und genauso wirksam, wenn du ohne Reizung der Zahnfleisches reinigen willst. Ich mische einen Teelöffel Natron mit lauwarmem Wasser und lass es ein oder zwei Minuten einwirken - das ist weniger rau als wenn ich Salz dazugebe, besonders wenn man empfindliches Zahnfleisch hat.