Bei mir in der Wohnung ist die Außenwand im Schlafzimmer eiskalt, besonders nachts. Ich habe schon überlegt, ob ich da selbst was dämmen kann, ohne gleich handwerklich total unerfahren zu scheitern. Welche Möglichkeiten gibt es, die nicht zu kompliziert sind?
am einfachsten ist ne dicke Styrodurplatte an die wand kleben und dann mit tapete überziehen - brauchst nur kleber, cutter und ne wasserwaage dafür 🧤 alternativ kannst du auch mineralwollplatten nehmen, die sind etwas umweltfreundlicher aber auch ein tick aufwendiger zu verarbeiten. am schnellsten geht aber wahrscheinlich n dickes wandtuch oder ne thermische isolierfolie hinter der gardine anbringen, das sieht gut aus und hilft schon erstaunlich viel gegen die kälte - muss dann nur mit kleinen nägeln oder klebeband befestigt werden.
Wenn die Wand nachts besonders kalt wird, liegt das oft an fehlender Dämmung oder Wärmebrücken - eine zusätzliche Schicht bringt da wirklich was. Neben Styrodur oder Mineralwolle kannst du auch zu selbstklebenden Dämm-Tapezierschichten greifen, die sind noch anfängerfreundlicher, weil du da weniger anmischen musst und sie einfach an die Wand klebst. Wichtig ist nur, dass du die Wand vorher gut abwischst (Staub weg!) und die Platten von unten nach oben anbringst, damit nichts verrutscht. Dann noch mit Glasfasertapete drüber und Farbe - sieht danach aus wie neu und hält auch.
Die kalte Wand ist ärgerlich, aber bevor du dich auf eine vollständige Innendämmung stürzt - pass auf, das hat ne Tücke, die die anderen nicht erwähnt haben: wenn du von innen dämmen willst, musst du unbedingt eine Dampfbremse einplanen, sonst sammelt sich Feuchte hinter der Dämmung und du kriegst Schimmel. Das ist echt ein häufiger Fehler bei DIY-Projekten und dann wird's teuer.
Das einfachste wäre erst mal, nicht gleich die ganze Wand zu isolieren. Versuch es mit einer Wärmereflektionsfolie hinter nem dünnen Styropor (so 20 - 30mm) - die wirkt wie ne Art Thermoskanne und du brauchst nicht viel handwerkliches Geschick dafür. Kleber, Cutter, Wasserwaage wie erwähnt, und du bist fertig. Das gibt dir ne merkliche Verbesserung ohne dass du später ein Feuchte-Desaster hast. Alternativ: nimm einfach ne dicke Tapete oder sogar ne spezielle Wärmefasertapete - bringt nicht viel, aber immerhin was und ist echt minimal Aufwand.
Wenn's wirklich extrem ist und du das richtig machen willst, würde ich ehrlich eine Dampfbremse (Polyethylenfolie) vorher anbringen, dann erst die Dämmplatten. Dann kannst du beruhigt mit Tapete drüber arbeiten. Aber fang nicht mit den dicken Mineralwollplatten an, wenn du die erste Mal machst - die sind fiedriger zu verarbeiten und brauchen sauberer Abschluss.
Zur Not kannst du auch einfach ne Thermomatte oder nen dünnen Dämmstoff hinter nem Regal/der Kommode anbringen - wenn die Wand sowieso verdeckt ist, brauchst du nicht gleich die ganze Fläche zu machen und sparst dir viel Arbeit.
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