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Deaktiviere die automatischen Benachrichtigungen in den Antivirensettings und lass ihn sich einfach im Hintergrund aktualisieren, ohne dich dauernd zu nerven. Ja, es ist völlig normal, dass er Updates verlangt, das sollte er tun, aber er muss dich deswegen nicht jedes Mal wie ein Nervensäger belästigen.
Moderne Antivirus-Programme erhalten alle paar Stunden Definitionsaktualisierungen, daher ist diese ständige Aufforderung zum Aktualisieren völlig normal und notwendig, um neue Bedrohungen zu erkennen.
Was du nicht tun solltest, ist diese Benachrichtigungen komplett zu deaktivieren, denn wenn die Aktualisierung stillschweigend fehlschlägt, ohne dass du es bekommst, surfst du am Ende mit veralteten Schutzmaßnahmen, ohne es zu wissen.
Am besten konfigurierst du, dass die Aktualisierung automatisch in Off-Peak-Zeiten läuft (z.B. nachts), damit dich das während der Arbeit nicht stört, aber ignoriere die Warnmeldungen nicht komplett.
Mein Antivirus bombardiert mich auch ständig mit Benachrichtigungen und ehrlich gesagt ist das völlig normal - die Sicherheitsengine erhält alle paar Stunden Aktualisierungen der Virendefinitionen, um neue Malware zu erkennen, deshalb fordert sie dich ständig zur Aktualisierung auf.
Nun ja, wenn dich diese Flut von Pop-ups so sehr nervt, kannst du einstellen, dass die Aktualisierung automatisch im Hintergrund läuft, ohne dich zu unterbrechen, aber was du auf keinen Fall tun solltest, ist diese Benachrichtigungen einfach unbegrenzt zu ignorieren, weil du diese frischen Schutzmaßnahmen brauchst - besonders wenn du auf merkwürdigen Seiten surfst oder Torrents herunterlädst.
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