Ich bin in Elternzeit mit zwei kleinen Kindern, und mein Mann kommt von der Arbeit nach Hause und setzt sich hin, um fernzusehen. Putzen, Kochen, Spaziergänge, nächtliche Wachzeiten - alles liegt bei mir. Wenn ich ihn um Hilfe bitte, sagt er, dass er erschöpft ist. Kann sich das irgendwie ändern, oder ist das einfach seine Art?
Müdigkeit nach der Arbeit ist real, aber Müdigkeit von der Betreuung zweier kleiner Kinder den ganzen Tag über ist eine ganz andere Ebene der Erschöpfung. Hier ist der Punkt: Ihr seid beide müde, aber deine Müdigkeit endet nicht, wenn er die Wohnungstür betritt. Nächtliche Wachzeiten, ständige Aufmerksamkeit für die Kinder, fehlende Pausen - das sammelt sich an und führt viel schneller zum Burnout als die Arbeit.
Kann sich das ändern? Ja, aber nur wenn er das verstehen will und sich bereit erklärt, etwas zu ändern. Versuche nicht mit Bitte zu sprechen wie „hilf mir mit dem Geschirr", sondern mit konkreten Vorschlägen: Nimm die Kinder am Wochenende von 10 bis 14 Uhr, dann kann ich einfach schlafen oder allein sein. Oder vereinbart, dass er dreimal in der Woche nach der Arbeit keinen Fernseher schaut, sondern ihr macht zusammen einen Spaziergang mit den Kindern - das ist Familienzeit und Hilfe für dich zugleich. Wenn Gespräche nicht helfen und er denkt weiterhin, dass nur du im Haus arbeitest und seine Rolle mit dem Gehalt endet, vielleicht solltest du überlegen, mit einem Psychologen zusammen zu sprechen. Manchmal sehen Menschen das Problem nicht, bis es ein Fachmann ausspricht.
Charakter oder Gewohnheit? Eher Gewohnheit. Und Gewohnheiten ändern sich langsamer, als wir möchten, aber sie ändern sich bestimmt, wenn der Wille da ist.
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