Mein Monitor verursacht mir Kopfschmerzen nach langer Arbeit - liegt es am Bildschirm oder an etwas anderem?

Jugador CO 🛠️ Spezialist 👁 82 ⚑ Melden Gesunder Lebensstil

Ich arbeite den ganzen Tag an meinem Laptop in meiner Wohnung und nach 6 Stunden ununterbrochen fangen meine Augen und mein Kopf an zu schmerzen. Ich habe die Helligkeit geändert, aber es passiert immer noch. Ich weiß nicht, ob es Überanstrengung der Augen, die Körperhaltung oder etwas am Monitor ist. Was kann ich tun?

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Gabriela1998 PE 🛠️ Spezialist 💬 70 Antworten ⚑

Das ist wahrscheinlich eine Kombination aus Augenbelastung und Haltung statt nur die Helligkeit selbst - nach 6 Stunden ohne Pause ermüden die Augen ziemlich, besonders wenn der Monitor in einem seltsamen Abstand oder zu tief steht. Versuch, jede Stunde eine Pause zu machen (schau etwa 20 Sekunden auf etwas Entferntes), stell die Monitorhöhe auf Augenhöhe ein und erwäg einen Blaulichtfilter oder eine Brille mit diesem Filter - das hilft ziemlich gegen Augenbelastung.

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