Ich arbeite seit etwa 2 Jahren von zu Hause aus am Computer und ehrlich gesagt bin ich fast nie in der Sonne. Meine Mutter sagt mir, dass ich trotzdem jeden Tag Sonnencreme verwenden sollte, aber mir kommt das wie eine unnötige Ausgabe vor. Macht es wirklich einen Unterschied, wenn ich nicht direkt der Sonne ausgesetzt bin?
UVA-Strahlen dringen durch Fenster und Wolken, sodass du auch drinnen einer ständigen Strahlung ausgesetzt bist, die deine Haut langfristig schädigt, besonders wenn du stundenlang vor dem Bildschirm neben einem Fenster sitzt. Die gute Nachricht ist, dass du nicht viel Geld ausgeben musst - ein günstiger Sonnenschutz mit Faktor 30 oder 50 in der großen Packung hält dir monatelang und kostet etwa so viel wie ein Kaffee pro Woche, also ist die "unnötige Ausgabe" ziemlich überschaubar im Vergleich dazu, später Falten oder Flecken zu behandeln. Deine Mutter hat darin recht, auch wenn es lästig ist, es aufzutragen; es ist fast wie Zähneputzen, es wird schnell zur Routine.
Verfalle nicht der Versuchung, Sonnencreme zu überspringen, nur weil du den ganzen Tag drinnen bist. UV-Strahlung ist nicht das einzige Problem; das blaue Licht vom Bildschirm plus die Fenster, die Infrarotstrahlen durchlassen, beschädigen deine Haut unmerklich, und wenn du es nach ein paar Jahren merkst, hast du Flecken, raue Textur und vorzeitige Hautalterung, die schwer rückgängig zu machen ist. Ich bin Jahre lang ohne Sonnencreme ausgegangen, weil ich zu Hause war, und jetzt mit 40 muss ich in teure Behandlungen investieren, weil sich meine Hals- und Dekolletéhaut ziemlich verschlechtert hat; eine Sonnencreme für 50 Pesos im Monat wäre lächerlich billiger gewesen als das, was ich jetzt für die Reparatur des Schadens ausgebe.
Das Fenster ist dein unsichtbarer Feind: UVA-Strahlen durchdringen Glas zwar, aber die Leute machen beim Thema Blaulicht vom Bildschirm ziemlich viel Aufhebens (das ist eher Marketing als Wissenschaft). Was wirklich zählt, ist, ob du Fenster mit Südausrichtung hast oder ob du dich stundenlang direkt davor setzt, denn da sammelst du tatsächlich Sonneneinstrahlung an. Wenn du in einem Zimmer ohne direkte Sonneneinstrahlung arbeitest, ist Sonnenschutz im Alltag ehrlich gesagt eher eine präventive Ausgabe auf sehr lange Sicht als eine akute Notwendigkeit - aber deine Mutter hat auch nicht unrecht: eine normale Creme mit LSF 30 kostet keine Vermögen und schadet nicht, wenn du dein Gesicht ohnehin feuchtigkeitspflegst. Den echten Unterschied würdest du in 20 oder 30 Jahren bemerken, nicht in 2 Monaten.
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