Schau dir mal die Windows-Indexierung an! Das wird oft übersehen, aber nach einem größeren Update läuft der Indexing-Service manchmal wild und frisst Festplatte und CPU. Besonders wenn du eine SSD hast, kann das die Gaming-Performance massiv runterziehen, obwohl der Task-Manager im Idle ganz harmlos aussieht.
Geh in die Suchleiste, tippe "Indizierungsoptionen" ein und schau, ob der Dienst gerade am Indexieren ist. Wenn ja, dann deaktivier ihn einfach für deine Spielverzeichnisse - oder pausier den Service komplett für 'ne Woche, bis sich alles gesetzt hat. Bei mir im Garten hatte ich mal ähnliche Probleme mit meinem alten Laptop, als ich nach einem Update spielen wollte. Nach zwei Tagen war die Indexierung fertig und alles lief wieder butterweich!
Was die anderen zu Treibern gesagt haben, stimmt natürlich auch - aber versuch erst das mit der Indexierung, bevor du deinen Grafiktreiber komplett neuinstallierst. Oft ist das die nervigere Lösung und bringt nicht immer was, wenn's das andere Problem ist.