Guckst du The Crown mit deutschen oder englischen Untertiteln?
Das ist eigentlich der Knackpunkt - British English klingt schneller und "verschwommener", weil die Aussprache weniger prägnant ist als American English. Amerikaner artikulieren deutlicher, das stimmt. Aber das hat nichts damit zu tun, dass du zu viel American English gelernt hast. Dein Ohr ist einfach noch nicht trainiert auf diese Intonationsmuster. Der Akzent selbst ist nicht schneller, aber die Vokale sind anders geformt und Konsonanten werden weicher ausgesprochen - das fühlt sich an wie ein Brei, wenn man es nicht gewohnt ist.
Praktischer Tipp, den viele vergessen: schau dir Szenen ohne Untertitel an, aber nicht um sie zu verstehen, sondern um nur hinzuhören. Echt nur 5-10 Minuten am Stück, mehrmals die Woche. Nicht versuchen, alles zu raffen - lass die Sprache einfach auf dich wirken. Parallel dazu hilft es, britische YouTuber oder Podcaster anzusehen, wo normale Menschen sprechen (nicht Schauspieler, die überartifizielle RP sprechen). Nach zwei, drei Wochen merkst du, dass dein Gehirn anfängt, die Muster zu erkennen, und plötzlich läuft The Crown viel flüssiger.