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Das ist orthostatische Hypotonie - dein Blutdruck fällt für einen Moment, wenn du aufstehst, weil die Schwerkraft das Blut schneller in deine Beine zieht, als dein Körper ausgleichen kann. Es geht meist nach ein paar Sekunden vorbei, aber passiert es dir jedes Mal, wenn du aufstehst, oder nur manchmal? Wenn es ständig vorkommt, könnte es sein, dass du dehydriert bist, zu wenig Eisen hast oder nicht genug isst - dann hilft es, ausreichend zu trinken und langsamer aufzustehen. Wenn es wirklich häufig vorkommt oder mit Brustschmerzen oder Ohnmacht einhergeht, lohnt sich ein Arztbesuch, da es manchmal auf etwas hindeuten kann, das Aufmerksamkeit braucht.
Nathan13 asker
Ja, das passiert mir ziemlich willkürlich, vielleicht ein- oder zweimal die Woche. Ich werde versuchen, mehr Wasser zu trinken und langsamer aufzustehen, danke für die Infos.
Steh nicht gleich auf, wenn du längere Zeit gelegen hast - dein Körper braucht eine Sekunde, um nachzukommen. Was mir wirklich geholfen hat, war, etwa 30 Sekunden auf der Bettkante zu sitzen und die Beine baumeln zu lassen, bevor ich ganz aufgestanden bin. Klingt albern, aber das gibt deinem Herz-Kreislauf-System einen sanfteren Übergang und verhindert diesen plötzlichen Schwindelanfall. Falls es auch passiert, wenn du vorsichtig bist, oder wenn dir regelmäßig schwindlig wird, lohnt es sich, das checken zu lassen, da es auf Dehydration, Anämie oder etwas anderes hindeuten könnte.
Die Erklärung mit dem Blutdruckabfall ist stichhaltig, aber es lohnt sich zu beachten, dass Dehydrierung und Elektrolyte eine größere Rolle spielen, als die meisten Leute denken - wenn du nicht genug Wasser trinkst oder Flüssigkeit verloren hast, sinkt dein Blutvolumen und macht den Effekt viel schlimmer. Wenn du langsam aufstehst, hilft das definitiv, aber wenn dir regelmäßig schwindlig wird, auch wenn du ausreichend hydriert bist und dich vorsichtig bewegst, dann solltest du das jemandem erwähnen, der dich gründlich untersuchen kann.
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