Ich verwende Retinol jetzt seit etwa 3 Monaten und meine Haut reizt sich sehr, es juckt und schält sich. Ich benutze eines, das ich in der Farmacia del Dr. Ahorro gekauft habe, aber ich glaube, es ist zu stark. Welches würdet ihr mir empfehlen, das milder ist, um anzufangen?
Verwendest du nach dem Retinol eine Feuchtigkeitscreme oder trägst du es direkt auf die Haut auf? Das, was dir passiert, ist total normal, wenn du anfängst, aber du brauchst wahrscheinlich eine niedrigere Konzentration - such nach Retinol mit 0,25% oder Retinaldehyd (das ist milder als reines Retinol), und achte darauf, deine Haut danach gut zu hydratisieren. Reduzier die Anwendung auf zwei- oder dreimal die Woche, wenn es dich immer noch reizt, und erwäg ein Serum oder eine feuchtigkeitsspendende Creme vor dem Retinol, um eine Barriere zu schaffen.
Ich hab damals den Fehler gemacht, nicht langsam anzufangen, als ich mit Retinol angefangen hab, und meine Haut war total im Eimer! Dir fehlt einfach ein gutes Feuchtigkeitsmittel VOR dem Retinol, das ist der Knackpunkt - wenn du's direkt auf trockene Haut packst, wird's viel mehr gereizt. Such nach Retinol mit so 0,25% oder sogar noch weniger, wenn deine Haut super empfindlich ist, und trag's zwei-, dreimal die Woche auf, nicht jeden Tag wie manche sagen. Es gibt auch sanftere Alternativen wie Apothekenrethinoide (Adapalen), aber die brauchst du auf Rezept, oder wenn dir das zu kompliziert ist, versuchs mit Bakuchiol - das ist kein Retinol, funktioniert aber ähnlich und ist viel weniger aggressiv!
Reines, ungestabilisiertes Retinol ist ziemlich aggressiv, besonders wenn du gerade erst anfängst, also das Produkt zu wechseln ist die richtige Entscheidung. Was ich in den anderen Kommentaren sehe, ist, dass sie zwei Dinge vermischen: Ja, du brauchst eine Feuchtigkeitscreme, aber die Reihenfolge ist wichtiger, als die meisten denken. Wenn du zuerst die Feuchtigkeitscreme aufträgst und dann das Retinol drüber, dringt das Retinol nicht gut ein und du verlierst an Effektivität; am besten funktioniert es, Retinol auf saubere, trockene Haut aufzutragen, 15-20 Minuten zu warten und dann die Feuchtigkeitspflege aufzutragen. Für empfindliche Haut würde ich dir empfehlen, nach Retinaldehydrücke zu suchen (das ist weniger reizend als reines Retinol), verkapseltes Retinol oder direkt mit Bakuchiol anzufangen, das ist ein Retinol-ähnlicher Stoff, aber schonender. Mit jeder dieser Optionen verwendest du niedrige Konzentrationen (0,25-0,3%) und fängst zwei- oder dreimal pro Woche an, was ziemlich weniger aggressiv ist als das, was du wahrscheinlich jetzt machst.
Das, was dir passiert, macht nach 3 Monaten Sinn, wenn du mit einer hohen Konzentration angefangen hast, ohne deine Haut vorher daran zu gewöhnen. Zusätzlich dazu, dass du zu einem sanfteren Retinol wechselst (etwa 0,25% oder Retinaldehyd, wenn du es bekommen kannst), achte auf die Häufigkeit: fang an, es 1-2 Mal pro Woche statt täglich zu verwenden, und lass deine Hautbarriere in der Zwischenzeit stärker werden. Danach kannst du es peu à peu steigern, ohne dass dir die Gesichtshaut abgeht.
Schau mal, nach 3 Monaten mit ständiger Reizung brauchst du wahrscheinlich einen Reset - lass das Retinol für ein oder zwei Wochen weg und hydratisiere deine Haut richtig, dann fang mit etwas viel Sanfteren an, wie Retinol 0,25% oder Retinaldehyd, das ist weniger aggressiv, aber immer noch wirksam. Das Wichtigste ist, langsam vorzugehen, es am Anfang nur 2 oder 3 Mal pro Woche aufzutragen und danach immer eine gute Feuchtigkeitscreme zu verwenden, denn die Reizung, die du beschreibst, ist ein Zeichen, dass deine Hautbarriere angegriffen ist 🙃
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