Ich verwende Retinol jetzt seit etwa 3 Monaten und meine Haut reizt sich sehr, es juckt und schält sich. Ich benutze eines, das ich in der Farmacia del Dr. Ahorro gekauft habe, aber ich glaube, es ist zu stark. Welches würdet ihr mir empfehlen, das milder ist, um anzufangen?
Verwendest du nach dem Retinol eine Feuchtigkeitscreme oder trägst du es direkt auf die Haut auf?
Das, was dir passiert, ist total normal, wenn du anfängst, aber du brauchst wahrscheinlich eine niedrigere Konzentration - such nach Retinol mit 0,25% oder Retinaldehyd (das ist milder als reines Retinol), und achte darauf, deine Haut danach gut zu hydratisieren.
Reduzier die Anwendung auf zwei- oder dreimal die Woche, wenn es dich immer noch reizt, und erwäg ein Serum oder eine feuchtigkeitsspendende Creme vor dem Retinol, um eine Barriere zu schaffen.
Ich hab damals den Fehler gemacht, nicht langsam anzufangen, als ich mit Retinol angefangen hab, und meine Haut war total im Eimer!
Dir fehlt einfach ein gutes Feuchtigkeitsmittel VOR dem Retinol, das ist der Knackpunkt - wenn du's direkt auf trockene Haut packst, wird's viel mehr gereizt. Such nach Retinol mit so 0,25% oder sogar noch weniger, wenn deine Haut super empfindlich ist, und trag's zwei-, dreimal die Woche auf, nicht jeden Tag wie manche sagen.
Es gibt auch sanftere Alternativen wie Apothekenretinoide (Adapalen), aber die brauchst du auf Rezept, oder wenn dir das zu kompliziert ist, versuchs mit Bakuchiol - das ist kein Retinol, funktioniert aber ähnlich und ist viel weniger aggressiv!
Reines, ungestabilisiertes Retinol ist ziemlich aggressiv, besonders wenn du gerade erst anfängst, also das Produkt zu wechseln ist die richtige Entscheidung. Was ich in den anderen Kommentaren sehe, ist, dass sie zwei Dinge vermischen: Ja, du brauchst eine Feuchtigkeitscreme, aber die Reihenfolge ist wichtiger, als die meisten denken.
Wenn du zuerst die Feuchtigkeitscreme aufträgst und dann das Retinol drüber, dringt das Retinol nicht gut ein und du verlierst an Effektivität; am besten funktioniert es, Retinol auf saubere, trockene Haut aufzutragen, 15-20 Minuten zu warten und dann die Feuchtigkeitspflege aufzutragen.
Für empfindliche Haut würde ich dir empfehlen, nach Retinaldehyd zu suchen (das ist weniger reizend als reines Retinol), verkapseltes Retinol oder direkt mit Bakuchiol anzufangen, das ist ein Retinol-ähnlicher Stoff, aber schonender. Mit jeder dieser Optionen verwendest du niedrige Konzentrationen (0,25-0,3%) und fängst zwei- oder dreimal pro Woche an, was ziemlich weniger aggressiv ist als das, was du wahrscheinlich jetzt machst.
Das, was dir passiert, macht nach 3 Monaten Sinn, wenn du mit einer hohen Konzentration angefangen hast, ohne deine Haut vorher daran zu gewöhnen. Zusätzlich dazu, dass du zu einem sanfteren Retinol wechselst (etwa 0,25% oder Retinaldehyd, wenn du es bekommen kannst), achte auf die Häufigkeit: fang an, es 1-2 Mal pro Woche statt täglich zu verwenden, und lass deine Hautbarriere in der Zwischenzeit stärker werden.
Danach kannst du es peu à peu steigern, ohne dass dir die Gesichtshaut abgeht.
Schau mal, nach 3 Monaten mit ständiger Reizung brauchst du wahrscheinlich einen Reset - lass das Retinol für ein oder zwei Wochen weg und hydratisiere deine Haut richtig, dann fang mit etwas viel Sanfteren an, wie Retinol 0,25% oder Retinaldehyd, das ist weniger aggressiv, aber immer noch wirksam.
Das Wichtigste ist, langsam vorzugehen, es am Anfang nur 2 oder 3 Mal pro Woche aufzutragen und danach immer eine gute Feuchtigkeitscreme zu verwenden, denn die Reizung, die du beschreibst, ist ein Zeichen, dass deine Hautbarriere angegriffen ist 🙃
Probier Retinol in niedrigen Konzentrationen wie 0,25% oder Retinaldehyd, aber das Wichtige, das niemand erwähnt, ist: Wenn deine Haut nach 3 Monaten bereits gereizt ist, musst du eine oder zwei Wochen pausieren, bevor du wechselst, denn wenn du etwas Starkes weiter aufträgst, während die Haut sensibilisiert ist, verschlimmerst du die Sache nur.
Sobald es sich beruhigt hat, fang mit Minimaldosen an (zweimal pro Woche) und steiger dich allmählich, nicht täglich vom ersten Tag an.
Ein Ding, das hier niemand erwähnt, ist, dass du dich nach 3 Monaten bereits daran gewöhnt haben solltest, also ist das Produkt, das du gekauft hast, wahrscheinlich wirklich viel zu stark oder hat eine Konzentration, die für empfindliche Haut nicht geeignet ist.
Such dir Retinol mit 0,25% oder Retinaldehyd als Ausgangspunkt, und jetzt kommt das Wichtigste: fang an, es nur 1 oder 2 Mal pro Woche zu benutzen, nicht täglich wie du es wahrscheinlich gerade tust.
Die meisten Menschen überspringen diesen Schritt und genau das ist der Grund, warum es sich abschält und so juckt. Außerdem, stell sicher, dass du danach gut feuchtigkeitspflegst, aber warte ein paar Minuten, bis das Retinol eingezogen ist, vermisch es nicht in der gleichen Anwendung.
Nach 3 Monaten mit konstanter Reizung brauchst du einen Neubeginn, aber mit einem viel sanfteren Produkt. Reines Retinol in hohen Konzentrationen ist für empfindliche Haut ziemlich brutal, also verstehe ich völlig, warum deine Haut so reagiert. Meine Empfehlung ist, zu Retinaldehydo oder sehr verdünntem Retinol (wie 0,25 % oder weniger) zu wechseln - das sind „gepufferte" Retinol-Versionen, die genauso gut wirken, ohne deine Hautbarriere so sehr anzugreifen. Es gibt auch Retinolester, wenn du die findest, die sind noch etwas milder.
Im Moment ist das Wichtigste, die Reizung zu stoppen. Ein paar Wochen lang verwendest du das Retinol nur ein- oder zweimal pro Woche und trägst es auf völlig trockener Haut auf (warte ein paar Minuten nach der Reinigung). Danach trägst du eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf - eine, die Ceramide oder Hyaluronsäure enthält. Mische das Retinol bei dieser Anwendung nicht mit etwas anderem. Manche schwören auf die „Sandwich-Methode" (Feuchtigkeitscreme, Retinol, noch mal Feuchtigkeitscreme), wenn die Reizung sehr stark ist, und ehrlich gesagt funktioniert das ziemlich gut, um die Haut an das Produkt zu gewöhnen, ohne es ganz abzusetzen.
Was du nicht tun darfst, ist wieder zu starkem Retinol greifen und denken, dass es nach einer Gewöhnungsphase gut geht, denn bei empfindlicher Haut passiert das normalerweise nicht - es wird nur schlimmer. Erhöhe Häufigkeit und Konzentration sehr langsam, sogar langsamer als in der Anleitung empfohlen. Und pass auf, dass du Retinol nicht gleichzeitig mit Säuren oder Vitamin C mischt, das treibt die Reizung in die Höhe. Geduld, das ist ein Marathon, keine Sprint-Strecke.
Mir ist das vor Jahren genauso ergangen und das Ding ist, dass viele nicht berücksichtigen, dass man nach dem Auftragen von Retinol warten muss, bis die Haut völlig trocken ist - wenn man es auf feuchte Haut aufträgt, wird die Konzentration viel stärker und dann kommt die echte Reizung. Neben dem Umstieg auf etwas mit 0,25% oder Retinaldehyd versuch es mit Retinisierung (fang mit ein- oder zweimal pro Woche an, nicht jeden Tag) und achte drauf, dass du dazwischen eine gute Feuchtigkeitscreme ohne Säuren oder starke Wirkstoffe verwendest. Das Schwierige ist, Geduld zu haben, weil die Haut sich erst gewöhnen muss, aber nach ein, zwei Monaten steigt die Verträglichkeit enorm.
Ich habe eine Katze mit empfindlicher Haut und wenn ich ihr etwas zu Starkes auftrage, reizt es sie, also verstehe ich, was dir passiert. Das Problem ist wahrscheinlich nicht nur die Konzentration, sondern auch die Häufigkeit: Wenn du Retinol jeden Tag verwendest und deine Haut nicht dafür bereit war, brennt das. Versuche zuerst, auf 2 - 3-mal pro Woche zu reduzieren, und such dir ein stabilisiertes Retinol wie Retinaldehyd oder einen milden Retinoid (Leute empfehlen normalerweise Marken wie The Ordinary oder Cerave, aber es gibt auch lokale Optionen). Das Wichtigste ist, dass du zwischen den Anwendungen eine echte Pause machst, damit sich die Hautbarriere erholt, und danach ein gutes Feuchtigkeitsmittel aufträgst, ohne zu warten, bis das Retinol eingezogen ist.
Benutzt du das gleiche Produkt jeden Tag oder wechselst du es mit anderen Behandlungen ab? Die Irritation, die du nach 3 Monaten beschreibst, klingt danach, dass die Konzentration für deine empfindliche Haut viel zu hoch ist, also eine andere Marke auszuprobieren ist keine schlechte Idee. Ich habe mit meinem Partner zu Hause ein starkes Retinol getestet und nach einem Monat hatte er furchtbare Schuppung - als wir zu Retinol 0,25% oder Retinaldehyd wechselten, wurde es viel besser. Das Wichtigste neben der Konzentration ist, zuerst ein gutes Feuchtigkeitsmittel zu verwenden (feuchte Haut absorbiert besser und reizt sich weniger) und danach das Retinol, und wenn möglich, fang an, es zweimal pro Woche statt täglich zu verwenden, bis sich deine Haut wieder daran gewöhnt hat.
Als ich anfing, Retinol zu Hause zu verwenden, bemerkte ich dasselbe wie du - meine Haut brannte und schuppte sich - und es stellte sich heraus, dass ich längere Abstände zwischen den Anwendungen brauchte, nicht unbedingt eine niedrigere Konzentration. Versuche, es alle 3 oder 4 Tage statt täglich aufzutragen, und achte darauf, vorher eine gute Feuchtigkeitscreme zu verwenden (wie erwähnt, das ist fundamental); oft ist die Reizung eine Frage der Häufigkeit, nicht des Produkts selbst.
Versuch es mit einem Wechselrhythmus: nutze Retinol jeden zweiten Tag statt täglich, das funktioniert oft besser, als direkt das Produkt zu wechseln. Neben der Konzentration, die andere erwähnen, hilft es praktisch auch, das Retinol auf komplett trockene Haut aufzutragen (warte 20 Minuten nach dem Waschen) und trag dann eine sehr okklusive Creme drauf, sowas wie Vaseline oder einen dicken Balsam, die bilden eine Barriere und reduzieren die heftige Reizung. Wenn es nach zwei Wochen so immer noch sehr juckt, dann such dir ein Retinol mit 0,25% oder sogar verkapseltes Retinol, das ist sanfter zur empfindlichen Haut.
Ich glaube nicht, dass es so sehr darum geht, die Marke zu wechseln, sondern zu verstehen, was da passiert: Nach 3 Monaten starker Reizung ist es bei dir nicht nur die hohe Konzentration, wahrscheinlich trägst du es jeden Tag auf oder lässt deine Hautbarriere zwischen den Anwendungen nicht genug Zeit zum Regenerieren. Reduzier es auf 2 - 3-mal pro Woche mit dem, was du jetzt hast, und nutze danach direkt eine ordentliche Feuchtigkeitscreme (warte, bis das Retinol ein bisschen getrocknet ist). Wenn es in zwei Wochen immer noch genauso ist, dann such dir was Sanfteres wie Retinol 0,25 % oder ein Retinaldehyd, die sind von vornherein weniger reizend.
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