Ich bekomme mein erstes Kind vor etwa 8 Monaten bekommen und wir überlegen bereits, es erneut zu versuchen. Meine Frauenärztin hat etwas über den Abstand zwischen Schwangerschaften erwähnt, aber ich bin mir nicht ganz sicher, was die eigentlichen Richtlinien sind oder ob es echte Risiken gibt, wenn wir nicht länger warten.
Die wichtigste Forschung spricht dafür, Schwangerschaften mindestens 18 - 24 Monate auseinander zu legen (also zu warten, bis dein Kind etwa 1,5 - 2 Jahre alt ist), denn kürzere Abstände sind mit höheren Risiken für Komplikationen wie Frühgeburten und niedriges Geburtsgewicht verbunden. Mit 8 Monaten nach der Geburt befindest du dich noch in der Phase, in der sich dein Körper erholt, daher würden die meisten Richtlinien empfehlen, noch etwas länger zu warten, obwohl deine Frauenärztin dir den spezifischsten Rat basierend darauf geben kann, wie deine erste Schwangerschaft und Genesung verlaufen sind.
Dein Körper braucht Zeit, um Nährstoffe aufzufüllen (besonders Eisen, Folsäure und Kalzium), die eine Schwangerschaft aufzehrt, und wenn du zu früh wieder schwanger wirst - besonders vor 12 - 18 Monaten - erhöht das das Risiko für Komplikationen wie Frühgeburten und niedriges Geburtsgewicht beim zweiten Kind. Die Abständeempfehlungen gibt es aus gutem Grund, aber hier ist, was manche übersehen: Auch wenn du dich körperlich erholt hast und dich gut fühlst, heißt das nicht, dass deine Körperspeicher wirklich wieder aufgefüllt sind - geh also nicht davon aus, dass du bereit bist, nur weil es dir gut geht.
Die WHO und die meisten Fertilitätsexperten nennen 18 - 24 Monate als optimalen Zeitraum, aber es gibt da Nuancen, die für deine spezifische Situation wichtig sind. Da du jetzt 8 Monate postpartal bist, würdest du nach dieser Richtlinie noch etwa 10 - 16 Monate warten müssen. Das ist nicht willkürlich - dein Körper braucht die Zeit, um sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen, Mikronährstoffspeicher wieder aufzubauen, und deine Gebärmutter braucht Zeit, um vollständig zu heilen. Die Risiken bei einem Abstand von weniger als 12 Monaten zwischen Schwangerschaften sind höhere Raten von Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht und Komplikationen bei der Mutter.
Jetzt, was oft nicht genug betont wird: Das Risiko sinkt nach 12 - 18 Monaten deutlich, aber es ist nicht dramatisch unterschiedlich zwischen 18 und 24 Monaten. Es gibt da also keinen Absturz. Wenn du beispielsweise 14 - 15 Monate postpartal schwanger wirst, befindest du dich nicht in einer Gefahrenzone - du bist einfach in einer leicht erhöhten Risikozone im Vergleich zum längeren Warten. Der größte Risikosprung ist zwischen 0 - 12 Monaten und 12+ Monaten. Und wenn du stillst, können sich Schwangerschaften ohnehin natürlich abstands lassen, da ausschließliches Stillen bei manchen Menschen den Eisprung unterdrückt (wobei das keine sichere Verhütung ist).
Sprich mit deinem Frauenarzt über deine spezifische Genesung - manche Menschen heilen schneller, besonders wenn du beim ersten Mal keine Komplikationen hattest. Er kann dein Eisen, Folat und andere Nährstoffe überprüfen, bevor du anfängst, wieder zu versuchen, schwanger zu werden.
Die Forschung ist da eindeutig, aber die Darstellung ist wichtig - es geht nicht darum, dass man *nicht* früher schwanger werden *kann*, sondern dass die Risiken tatsächlich sinken, je größer der Abstand zwischen den Schwangerschaften ist. Mit 8 Monaten postpartum befindest du dich noch im riskanteren Fenster, und wenn du bis mindestens 18 Monate wartest (dein Kind wäre dann etwa 1,5 Jahre alt), sinken Komplikationen wie Frühgeburten und niedriges Geburtsgewicht deutlich. Das heißt aber nicht, dass das Risiko bei 12 Monaten null ist - es ist eher ein Gradient, bei dem 18 - 24 Monate statistisch gesehen viel sicherer aussehen.
Eine Sache, die du deinen Frauenarzt direkt fragen solltest, ist, ob deine individuelle Genesung unkompliziert verlaufen ist - Dinge wie wie sich deine Blutungen nach der Geburt gelegt haben, ob du einen Dammriss oder einen Kaiserschnitt hattest, und deine aktuellen Eisenwerte spielen eine Rolle für dein spezifisches Risikobild. Die 18 - 24-Monate-Richtlinie ist solider bevölkerungsstatistischer Rat, aber jemand, die eine unkomplizierte vaginale Geburt und eine gute Genesung hatte, könnte etwas andere Überlegungen haben als jemand mit Komplikationen, also dir die Einschätzung deines Arztes für deine spezielle Situation zu holen ist besser als allgemeine Zeiträume.
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