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Übelkeit im 5. Monat der Schwangerschaft ist weniger häufig als im ersten Trimester, aber es kann immer noch vorkommen und bedeutet nicht unbedingt, dass etwas schiefläuft. Viele haben sie während der gesamten Schwangerschaft, andere nur in den ersten Wochen, und manche spüren sie überhaupt nicht. Es hängt viel davon ab, wie dein Körper reagiert, was du gegessen hast, ob du gut geschlafen hast, Stress... es gibt tonnenweise Faktoren.
Das heißt, wenn die Übelkeit neu ist oder sich in dieser Phase plötzlich verschlimmert hat, oder wenn sie mit anderen komischen Dingen einhergeht (starke Schmerzen, Fieber, Veränderungen im Urin), dann lohnt es sich, das bei deinem nächsten Termin beim Arzt zu erwähnen oder anzurufen, wenn es dir Sorgen macht. Aber wenn es nur dieses morgendliche Schwindel-Ding ist, so ein „ugh, ich kann mir nicht mal Essen ansehen", befindest du dich wahrscheinlich im normalen Bereich 😅
Was manchmal hilft: etwas Leichtes essen, sobald du aufwachst (Kekse, Obst, Toast), gut hydriert bleiben und Gerüche oder Lebensmittel vermeiden, die dir Unbehagen bereiten. Manche Nahrungsergänzungsmittel wie Ingwer oder Vitamin B6 helfen Leuten, aber frag deinen Arzt zuerst, bevor du irgendwas ausprobierst.
Eine Freundin von mir hatte bis zum sechsten Monat Übelkeit, und ihr Arzt sagte ihr, dass das völlig normal sei, besonders wenn sie außerdem müde war oder tagsüber nicht gut gegessen hatte. Was sie tat, war, alle zwei Stunden etwas Leichtes zu essen statt drei großer Mahlzeiten, und das hat ihr ziemlich geholfen. Wenn du keine anderen seltsamen Symptome hast (wie Blutungen oder starke Schmerzen), ist es wahrscheinlich nur dein Körper, der sich noch immer anpasst, aber natürlich lohnt es sich, das bei deinem nächsten Termin zu erwähnen, um beruhigt zu sein.
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