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Das hängt stark davon ab, was du gerade lernst und wie gut du dich konzentrieren kannst, ne? Aber die meisten Menschen schaffen es, sich etwa 2-3 Stunden am Stück intensiv zu konzentrieren, ohne dass die Motivation anfängt zu sinken. Danach ist es besser, eine Pause zu machen, kurz raus aus dem Zimmer, sich bewegen - dann kommt man frischer zur nächsten Lerneinheit zurück. Der Trick ist, es nicht ständig zu übertreiben; es ist effektiver, weniger zu lernen, dafür aber mit Qualität, als die ganze Nacht durchzubleiben und denselben Absatz dreimal zu lesen.
Das Ideale ist wirklich, in kurzen, intensiven Blöcken zu lernen, so etwa 45 Minuten bis maximal 1 Stunde, weil danach das Gehirn anfängt zu ermüden und du mehr an Konzentration verlierst, als du an Stoff gewinnst. Nach jedem Block machst du dir dann 10-15 Minuten Pause - weg vom Computer, Wasser trinken, ein bisschen bewegen - und dann schaffst du noch 2 oder 3 weitere Blöcke so, ohne komplett ausgebrannt zu sein. Die Gesamtzeit hängt von deinem Alltag ab, aber wenn du an einem Tag 3 Blöcke so hinbekommen kannst, ist das schon viel und viel produktiver, als 4 oder 5 Stunden am Stück aufs Blatt zu starren.
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