Llevo 2 años trabajando principalmente desde casa y normalmente uso lentes de contacto. Pero desde que paso tanto tiempo frente al monitor, a mediodía siempre me pican los ojos y los lentes se sienten incómodos. Muchos me dicen que debería cambiarme a gafas, pero no me gusta mucho la idea. ¿Alguien ha tenido experiencias parecidas y puede decirme si es normal o si estoy haciendo algo mal?
La mayoría de la gente subestima lo importante que son los descansos - prueba la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo durante 20 segundos que esté a 20 pies (unos 6 metros) de distancia. Eso realmente ayuda contra los ojos secos, sin importar si usas lentes de contacto o gafas. Además, podría ayudarte revisar la posición de tu pantalla - ¿está el monitor justo a la altura de los ojos o estás mirando hacia abajo? Si miras desde arriba hacia abajo, tus ojos se abren menos y se secan más rápido. ¿Ya has probado las lágrimas artificiales que se hacen específicamente para usuarios de lentes de contacto? Pueden ayudarte durante todo el día sin que tengas que sacarte los lentes.
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