¿Los lentes anti luz azul realmente funcionan?

Los lentes anti luz azul bloquean como 50-90% de la luz azul según la marca, pero en realidad no es la luz azul la que te daña los ojos - es principalmente fijar la vista en la pantalla sin moverte durante horas. La verdadera pregunta es: ¿ayuda? Sí pero es marginal. Lo que realmente importa es la distancia, el ángulo de la pantalla y los descansos. Yo cuando trabajo en algo detallado en casa, noto una diferencia pero hay otros factores que influyen mucho más.

Lo que mucha gente se olvida es de la regla del 20-20-20: cada 20 minutos, miras algo a 20 pies durante 20 segundos. Eso sí cambia las cosas. Los lentes anti azul es como agregar una capa extra pero si no haces ningún descanso y tienes la pantalla pegada a la cara, no son los lentes los que te van a salvar. Honestamente los lentes valen la pena por la tranquilidad psicológica si no te cuestan mucho, pero no los veas como una solución mágica. La luz azul no es el gran problema que los publicistas quieren hacerte creer - es solo uno de mil factores.