¿Los lentes con filtro azul ayudan contra el cansancio?

Sí, estoy de acuerdo en que el efecto suele sobrevalorar. Yo también al principio pensé que eran algo milagroso, porque paso mucho tiempo en la computadora entre clientes - veo ejemplos de diseño de uñas, me comunico con las chicas del trabajo. Compré lentes con filtro azul, pero honestamente sentí poca diferencia. Tal vez si estás todo el día mirando la pantalla de la mañana a la noche sin parar, te ayuden un poco, pero no es una panacea.

Lo que funciona mucho más es la regla simple 20-20-20: cada veinte minutos miras algo durante veinte segundos que esté a veinte centímetros. Eso realmente ayuda a quitar la tensión. También bebo agua, intento ajustar bien el brillo del monitor y mantengo una distancia normal. Y además, cuando ando en bicicleta o hago algo sin pantallas - los ojos descansan muchísimo mejor.

Si vas a comprar lentes, no mires las opciones más baratas - de esas de verdad no sirve nada. Pero primero intenta simplemente distraerte más seguido y hacer ejercicios para los ojos. Es más barato y funciona de verdad.