Ola de calor en la región de Moscú

Para julio, 30 grados es completamente normal, yo llevo muchos años trabajando en la dacha y esto pasa cada verano. Antes solía ser incluso peor, pero sí, en general el calor se ha vuelto de alguna manera más prolongado, eso es un hecho. Lo principal es no entrar en pánico y simplemente seguir reglas elementales. En la dacha siempre intento trabajar en el calor o bien temprano por la mañana, o por la tarde después de las cinco, cuando el sol ya no pega tanto. Durante el día te sientas a la sombra, bebes más agua - normal, sin gas. El alcohol en el calor es el enemigo número uno, a pesar de que muchos piensan lo contrario.

El golpe de calor amenaza principalmente a quienes trabajan activamente bajo el sol sin descansos o no beben agua. Normalmente llevo conmigo a las camas de cultivo uno o uno y medio litros de agua en una botella, bebo a pequeños sorbos cada media hora, y no espero hasta estar completamente seco. Ropa ligera de telas naturales - algodón, lino - eso es sagrado. Y obligatoriamente un sombrero o gorra, para que la cabeza no reciba un golpe directo del sol. Si sientes mareos, náuseas o debilidad - enseguida a casa, al fresco, mójate la cara con agua fresca. No hay nada terrible en este calor, si simplemente no ignoras las señales de tu cuerpo.