¿Qué hacer si las encías sangran al cepillarse los dientes?

El sangrado no es solo un síntoma molesto, es una señal de que algo va mal. Estoy de acuerdo con la respuesta anterior sobre la técnica: el cepillado agresivo realmente daña las encías. Pero aquí está lo importante: incluso si empiezas a cepillarte más suavemente y las encías siguen sangrando, entonces ya no es un problema de cepillo. Lo más probable es que haya inflamación, que no va a desaparecer sola.

Lo principal es no cerrar los ojos ante esto y no esperar que se resuelva solo. Generalmente ayuda una combinación: realmente cambias a un cepillo suave y una técnica sin presión, pero al mismo tiempo vas al dentista para una limpieza de sarro (si hace tiempo que no te la haces) y un examen. El médico verificará si no hay problemas más serios como periodontitis. Hasta la visita puedes enjuagarte la boca con clorhexidina o solución salina: reduce la inflamación. Pero es una medida temporal, no una solución.

Otro punto: si usas cepillo eléctrico, intenta volver a uno normal mientras las encías cicatrizan. Y asegúrate de que la pasta no tenga partículas abrasivas: las encías inflamadas necesitan una pasta delicada.

Normalmente es un signo de gingivitis o simplemente acumulación de placa, pero lo importante es que después de cambiar tu cepillo por uno suave y aprender la técnica correcta (en ángulo de 45 grados, sin presión), el sangrado suele desaparecer en una o dos semanas. Si después de eso las encías siguen sangrando, definitivamente necesitas ir al dentista, podría ser sarro o algo más serio.

¿Hace poco cambiaste de cepillo o quizá hace poco empezaste a cepillarte los dientes con más vigor?

A mí me pasó después del parto - las hormonas hacen unas cosas raras. De repente las encías empezaron a sangrar al menor contacto, me asusté. Resultó que pueden ser varias las causas: o bien inflamación de verdad por acumulación de sarro, o bien falta de vitaminas (especialmente C), o simplemente un cepillo demasiado duro o técnica incorrecta. Primero cambié el cepillo por uno suave con cerdas redondeadas - es crítico, porque los bordes afilados dañan las encías. Después aprendí a cepillarme bien: cepillo en ángulo de 45 grados respecto a los dientes, movimientos circulares suaves desde la encía hacia la punta del diente, no para arriba y para abajo sin ton ni son.

Pero lo más importante es ir al dentista para descartar sarro e inflamación. Si allí todo está bien, entonces intenta añadir más frutas, bayas y verduras con vitamina C a tu dieta. También ayuda un enjuague bucal con efecto antibacteriano, pero no te obsesiones - solo un par de semanas. A mí me ayudó hacer todo junto: cepillo suave, técnica correcta, enjuagues con infusión de manzanilla y aceite de espino amarillo, que me aplicaba en las encías por la noche. El sangrado desapareció en dos o tres semanas.