Llevo como 3 meses usando retinol y mi piel se irrita mucho, me pica y se me pela. Estoy usando uno que compré en Farmacia del Dr. Ahorro pero creo que es muy fuerte. ¿Cuál me recomiendan que sea más suave para empezar?
¿Estás usando algún hidratante después del retinol o lo aplicás directo en la piel?
Lo que te pasa es súper normal cuando empezás, pero probablemente necesitás bajar la concentración - buscá retinol al 0.25% o retinaldehído (que es más suave que el retinol puro), y asegurate de hidratar bien la piel después, espaciá las aplicaciones a dos o tres veces por semana si todavía te irrita, y considera un serum o crema humectante antes de ponerte el retinol para crear una barrera.
yo cuando empecé con retinol cometí el error de no ir bajito bajito y terminé con la piel hecha mierda! lo que te falta es un buen hidratante ANTES de aplicar el retinol, eso es clave - si lo ponés directo sobre piel seca se va a irritar mucho mas.
busca retinol en concentraciones tipo 0.25% o incluso menos si es muy sensible, y aplica dos o tres veces por semana no todos los dias como algunos dicen. también hay alternativas mas suaves como retinoides de farmacia (adapaleno) pero esos necesitan receta, o si prefieres sin receta prueba con bakuchiol que no es retinol pero funciona similar y es mucho menos agresivo!
El retinol puro sin estabilizar es bastante agresivo, especialmente si acabas de empezar, así que cambiar de producto es lo correcto. Lo que veo en los otros comentarios es que mezclan dos cosas: sí necesitas hidratante, pero el orden importa más de lo que piensan.
Si aplicas hidratante primero y luego retinol encima, el retinol no penetra bien y pierdes efectividad; lo que funciona mejor es aplicar retinol en piel limpia y seca, esperar 15-20 minutos, y después la hidratación. Para pieles sensibles te recomendaría buscar retinaldehído (es menos irritante que el retinol puro), retinol encapsulado o directamente empezar con bakuchiol que es un retinol-like pero más suave. Con cualquiera de esas opciones, usa concentraciones bajas (0,25-0,3%) y empieza dos o tres veces a la semana, que es bastante menos agresivo que lo que probablemente estés haciendo ahora.
Lo que te está pasando tiene sentido después de 3 meses si empezaste con una concentración alta sin acostumbrar la piel antes.
Además de bajar a un retinol más suave (algo tipo 0.25% o retinaldehído si lo conseguís), fijate en la frecuencia: empezá usándolo 1-2 veces por semana en lugar de diario, y dejá que tu barrera cutánea se fortalezca en el medio. Después podés ir aumentando poco a poco sin que te quede la cara pelada.
Después de 3 meses con irritación constante probablemente necesites hacer un reset - dejá el retinol de lado una o dos semanas mientras hidratás bien tu piel, y después empezá con algo mucho más suave tipo retinol 0.25% o retinaldehído, que es menos agresivo pero sigue siendo efectivo.
Lo importante es ir bajito, aplicar solo 2 o 3 veces por semana al principio y siempre con una buena crema hidratante después, porque la irritación que describís es señal de que tu barrera está resentida 🙃
Probá retinol en concentraciones bajas tipo 0.25% o retinaldehído, pero lo importante que nadie menciona es que si tu piel está ya irritada después de 3 meses, necesitás parar una semana o dos antes de cambiar, porque seguir aplicando algo fuerte mientras está sensibilizada solo empeora las cosas.
Una vez que se calme, empezá con dosis mínimas (dos veces a la semana) y aumentá gradualmente, no a diario desde el primer día.
Una cosa que nadie menciona acá es que después de 3 meses ya deberías estar adaptado, así que probablemente el producto que compraste es realmente muy fuerte o tiene una concentración que no es apta para piel sensible.
Buscá retinol al 0.25% o retinaldehído como punto de partida, y acá viene lo importante: empieza usándolo solo 1 o 2 veces por semana, no todos los días como probablemente estés haciendo.
La mayoría de gente salta este paso y eso es lo que causa que se pela y pique así.
Además, asegurate de hidratar bien después pero esperá unos minutos a que se absorba el retinol primero, no lo mezcles en la misma aplicación.
Después de 3 meses con irritación constante, lo que necesitas es empezar de cero pero con un producto mucho más gentil. El retinol puro a concentraciones altas es bastante brutal para pieles sensibles, así que entiendo perfectamente por qué tu piel está así. Mi recomendación es cambiar a retinaldehído o a retinol muy diluido (tipo 0.25% o menos), que son versiones "amortiguadas" del retinol que trabajan igual de bien pero sin que tu barrera de protección se vea tan atacada. También existe el retinol ester si lo encuentras, que es un poco más suave todavía.
Lo importante ahora mismo es frenar la irritación. Durante un par de semanas, usa el retinol solo una o dos veces por semana, y aplícalo sobre la piel completamente seca (espera unos minutos después de lavar). Después, aplica una crema hidratante pesada encima, tipo una que tenga ceramidas o ácido hialurónico. No mezcles el retinol con nada más en esa aplicación. Algunos dicen usar la técnica "sandwich" (hidratante, retinol, hidratante de nuevo) si la irritación es muy fuerte, y la verdad es que funciona bastante bien para adaptar la piel sin abandonar el producto.
Lo que no puedes hacer es volver al retinol fuerte pensando que después de acostumbrarte irá bien, porque con pieles sensibles eso generalmente no pasa, solo empeora. Ve subiendo frecuencia y concentración muy lentamente, incluso más lentamente de lo que recomiendan en las instrucciones. Y cuidado con mezclar retinol con ácidos o vitamina C al mismo tiempo, que eso dispara la irritación. Paciencia, que esto es un maratón, no una carrera.
Pasé por lo mismo hace años y la cosa es que muchos no consideran que después de aplicar retinol necesitás esperar a que la piel esté completamente seca - si lo ponés sobre piel húmeda, la concentración se vuelve mucho más fuerte y ahí viene la irritación de verdad. Además de bajar a algo con 0.25% o retinaldehído, probá hacer retinación (empezar con una o dos veces por semana, no todos los días) y asegurate de que entre medio usás un buen hidratante sin ácidos ni activos fuertes. Lo que cuesta es tener paciencia porque la piel necesita acostumbrarse, pero en un mes o dos la tolerancia sube muchísimo.
Tengo una gata con la piel sensible y cuando le pongo algo muy fuerte me la irrita, así que entiendo lo que te pasa. Probablemente el problema no es solo la concentración sino también la frecuencia: si estás usando retinol todos los días y tu piel no estaba lista, eso quema. Intenta bajar a 2-3 veces por semana primero, y busca un retinol estabilizado tipo retinaldehído o retinoide suave (la gente suele recomendar marcas como The Ordinary o Cerave, aunque hay opciones locales también). Lo importante es que entre aplicaciones hagas un break real para que la barrera se recupere, y usa un buen hidratante encima sin esperar a que seque el retinol.
¿Llevás usando el mismo producto todos los días o lo alternás con otros tratamientos? La irritación que describís después de 3 meses suena a que la concentración es muy alta para tu piel sensible, así que cambiar de marca no es mala idea. Yo en casa probé con mi pareja un retinol fuerte y al mes le salió descamación horrible - cuando bajamos a retinol 0.25% o retinaldehído la cosa mejoró bastante. Lo clave además de la concentración es usar un buen humectante primero (la piel mojada absorbe mejor y se irrita menos) y después el retinol, y si podés, empezá usándolo dos veces a la semana en vez de diario hasta que tu piel se acostumbre de nuevo.
Cuando empecé a usar retinol en mi casa noté lo mismo que vos - la piel me ardía y se me descamaba - y resultó que necesitaba esperar más días entre aplicaciones, no tanto bajar la concentración. Probá aplicar cada 3 o 4 días en lugar de diario, y asegurate de usar un buen humectante primero (como dicen arriba, eso es fundamental); muchas veces la irritación es por frecuencia, no por el producto en sí.
Prueba a alternar días: usa retinol un día sí, uno no, en lugar de diariamente, que muchas veces funciona mejor que cambiar de producto directamente. Además de bajar la concentración como dicen otros, algo práctico es aplicar el retinol sobre la piel completamente seca (espera 20 minutos después de lavar) y luego usa una crema muy oclusiva encima, tipo vaselina o un bálsamo grueso, que crea una barrera y reduce la irritación brutal. Si después de dos semanas así sigue picando mucho, entonces sí busca un retinol 0.25% o incluso retinol encapsulado que es más gentil con la piel sensible.
No creo que sea tanto cambiar de marca como entender qué está pasando: después de 3 meses con irritación fuerte, lo tuyo no es solo concentración alta, es que probablemente estés aplicándolo todos los días o sin dejar que tu barrera cutánea se recupere entre aplicaciones. Baja a 2-3 veces por semana con lo que tienes ahora, y mientras tanto usa un hidratante decente justo después (esperando a que se seque un poco el retinol). Si en dos semanas sigue igual, entonces sí busca algo más suave tipo retinol 0.25% o un retinaldehído, que son menos irritantes de entrada.
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