Je veux me mettre sérieusement à la course à pied mais j'ai pas idée de comment choisir mes chaussures. J'ai les pieds plutôt plats et j'ai remarqué que après 3-4 km je ressens des douleurs aux genoux. Est-ce que c'est vraiment important d'aller en magasin spécialisé ou je peux juste prendre une paire qui a l'air bien?
Va en magasin spécialisé, c'est vraiment pas du luxe avec des pieds plats - ils vont analyser ta foulée et te proposer des chaussures avec le bon soutien de voûte, ce qui devrait régler tes douleurs aux genoux. Les douleurs que tu ressens après 3-4 km viennent probablement de là, pas d'un manque de condition physique.
Les douleurs aux genoux après 3-4 km, c'est souvent un signal que tes chaussures ne sont pas adaptées à ta morphologie, surtout avec des pieds plats. Un magasin spécialisé va vraiment faire la différence parce qu'ils vont regarder comment tu foules et te trouver quelque chose avec un bon soutien de voûte plantaire, sinon tu vas juste continuer à te faire mal et ça va s'aggraver.
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