Comment rester vraiment fidèle à une routine matinale quand je n'arrête pas d'appuyer sur snooze?

Et si tu mettais ton alarme de l'autre côté de la chambre au lieu de la laisser à côté de ton lit ? Ce simple changement te force à sortir de ton petit nid douillet où la tentation de l'alarme est la plus forte. Une fois que tu es debout et en mouvement, ton corps s'est déjà engagé - la moitié de la bataille mentale est gagnée. Associe ça avec quelque chose de vraiment attrayant juste après (un bon café, une petite promenade, une série que tu as vraiment envie de regarder) pour que ton cerveau ait une raison de rester éveillé au lieu de prévoir un retour au lit.