J'ai essayé la valériane et la passiflore pendant deux mois pour mes crises de panique, mais j'suis pas trop sûr si ça marche ou si c'est juste placebo. Ma mère jure que c'est efficace, mais elle prend aussi du magnesium en même temps donc difficile à dire.
C'est dur à dire pour tout le monde parce que l'anxiété c'est vraiment personnel et ça fluctue pas mal. Moi perso j'suis livreus donc j'ai du stress avec les délais serrés, et j'ai testé quelques trucs mais je pense que la phyto ça peut aider un peu, genre ça te calme un peu, mais c'est pas miracle non plus. Si tu sens que ça marche pas vraiment après deux mois tu devrais peut-être en parler à un doc parce que les crises de panique c'est sérieux, ou essayer d'autres trucs comme du sport qui m'aide beaucoup plus que des pilules pour moi.
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