J'entends de partout qu'il faut boire des litres de lait pour que les os du bébé se forment correctement. Moi, je n'aime pas trop le lait, je préfère le fromage blanc et le fromage. Est-ce que c'est suffisant ou il faut vraiment que je me force à boire du lait chaque jour ?
L'important, c'est le calcium, pas forcément le lait en particulier, donc si tu préfères le fromage blanc et le fromage, c'est une excellente option. Ma mère aussi ne buvait pas tellement de lait pendant sa grossesse, elle misait plutôt sur les produits laitiers fermentés, et mon fils n'a eu aucun problème osseux, tout s'est développé normalement.
Le fromage blanc et le fromage contiennent du calcium tout aussi bien que le lait, donc pas besoin de te torturer - l'important c'est d'avoir des produits laitiers dans ton alimentation, peu importe la forme. Moi, je n'aime pas le lait, je mange du fromage blanc presque tous les jours et pendant ma grossesse, le médecin m'a dit que c'était complètement normal.
Ne te tortille pas si le lait ne te plaît pas. Ma copine a eu le même dégoût pendant sa grossesse, elle se débrouillait très bien avec du yaourt et du fromage - son médecin lui a dit que ça couvre complètement les besoins en calcium si tu manges du fromage blanc et du fromage régulièrement. L'essentiel, c'est de ne pas oublier les produits laitiers en général, mais le choix des types - c'est une question de goût.
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