Je fais de la boxe à ma salle depuis environ 4 mois maintenant et c'est super, mais mon ami me dit constamment que je devrais passer à la boxe thaï parce que ça brûle plus de calories. Je ne suis pas sûre si c'est vraiment vrai ou s'il essaie juste de me faire venir à son cours. Est-ce que quelqu'un ici a pratiqué les deux et peut les comparer ?
Les deux consomment pas mal de calories, donc ton ami n'a pas complètement tort, mais la boxe thaï sollicite davantage de groupes musculaires puisque tu ajoutes les jambes au mélange. Cela dit, la boxe à haute intensité - ce que la plupart des gens peuvent atteindre après quatre mois - te fatigue tout autant et développe sérieusement l'endurance cardio. La vraie différence, c'est celle que tu maintiendras vraiment de manière régulière, parce que ça compte bien plus que de brûler peut-être 10-15 % de calories supplémentaires par séance.
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