Les verres anti-lumière bleue ça marche vraiment?

Les verres anti-lumière bleue bloquent genre 50-90% de la lumière bleue selon la marque, mais c'est pas vraiment la lumière bleue qui te tue les yeux - c'est surtout de fixer l'écran sans bouger pendant des heures. La vraie question c'est: est-ce que ça aide? Ouais mais c'est marginal. Ce qui compte vraiment c'est la distance, l'angle de l'écran et les pauses. Moi quand j'travaille sur quelque chose de minutieux à la maison, je remarque une différence mais y'a d'autres facteurs qui jouent beaucoup plus.

Le truc que pas mal de gens oublient c'est la règle du 20-20-20: toutes les 20 minutes, tu regardes quelque chose à 20 pieds pendant 20 secondes. Ça change vraiment la donne. Les verres anti-bleu c'est comme mette une couche supplémentaire mais si tu fais zéro pause et que ton écran est collé à ta face, c'est pas les verres qui vont te sauver. Honnêtement les verres valent le coup pour le confort psychologique si tu les trouves pas trop chers, mais faut pas les voir comme une solution magique. La lumière bleue n'est pas le gros problème que les marketeurs veulent te faire croire - c'est juste un des mille facteurs.