J'ai quitté mon boulot en marketing en 2024 et je travaille maintenant dans un domaine complètement différent. Mais plusieurs fois par semaine, je rêve encore que je dois aller au travail ou que j'ai oublié quelque chose. Ces rêves me stressent grave, alors que ce job ne me manque vraiment pas. Est-ce que ça peut juste venir de mon inconscient qui n'a pas digéré le truc?
L'essentiel, c'est que tu ne devrais pas surestimer ces rêves - ton cerveau traite simplement les anciennes routines et les schémas de stress qui se sont gravés au fil des années. C'est complètement normal et ça n'a pas forcément à voir avec le fait que tu n'arrives pas à les traiter. Notre cerveau stocke ce genre de situations récurrentes comme un programme par défaut, et surtout quand le job était stressant, ces rêves peuvent rester tenaces, même si tu as émotionnellement tourné la page depuis longtemps concernant ce boulot.
La raison, c'est que ton inconscient récupère toujours ces expériences de stress pour te préparer, en quelque sorte, à des situations futures similaires. C'est d'ordre évolutif - ton corps a appris que ce job signifiait du stress, et il t'en rappelle. Le fait que ce job ne te manque pas ne change rien à ça. Avec le temps, ces rêves devraient diminuer, mais deux ans ce n'est en fait pas si long pour une programmation aussi profonde. Il se peut aussi que tu aies actuellement de nouveaux facteurs de stress dans ton nouveau job qui déclenchent des schémas similaires - parfois le cerveau mélange aussi les anciens et les nouveaux rêves d'angoisse.
Ce que je te recommanderais : essaie de rendre ton nouveau job aussi différent que possible. Des routines différentes, d'autres habitudes de pause, peut-être même travailler dans un endroit différent - ça aide ton cerveau à comprendre que maintenant quelque chose de différent est normal. Et si les rêves te pèsent vraiment, ça peut aider de ne pas les prendre trop au sérieux et de simplement continuer. La plupart des gens rapportent que ça diminue tout seul au bout d'un moment, quand on n'y met pas trop d'énergie.
Si les rêves te réveillent vraiment plusieurs fois par semaine avec un vrai stress, ça peut être un signe que tu traînes inconsciemment un poids émotionnel de cette époque - pas forcément parce que le boulot te manque, mais parce que la façon dont ça s'est terminé ou comment ça s'est déroulé là-bas, c'est pas vraiment fermé. Ce que la plupart oublient : c'est pas juste "ton cerveau qui range", ça peut aussi vouloir dire que tu as peut-être jamais vraiment accepté ça ou qu'il y a des culpabilités pas traitées qui traînent (je l'ai remarqué chez moi quand j'ai changé de secteur en informatique). Essaie de voir si ça aide si tu fermes consciemment le sujet dans la journée - écris ce qui t'a stressé à l'époque, ou parles-en avec quelqu'un. Pour moi, après une vraie conversation avec mon ancien chef, toute l'affaire était réglée.
Se connecterpour répondre.
