Est-ce normal d'avoir peur du changement ?

La peur du changement est humaine, mais ce que j'ai remarqué, c'est que souvent l'idée du changement est plus forte que le changement lui-même. Une fois que tu commences vraiment, tu découvres que ce n'est pas aussi mal que tu l'appréhendais ! L'astuce, c'est de ne pas trop ruminer avant, parce que ta tête te joue des tours quand tu as le temps de penser.

À mon avis, ça dépend si c'est un changement que tu t'imposes toi-même ou si tu te le retrouves sans choix. Quand j'ai dû changer quelque chose dans mon quotidien pour une raison sérieuse, la peur était là mais elle était plus petite que le sentiment de « de toute façon je dois le faire » ; quand en revanche je pense à des changements que je pourrais faire mais que je ne sais pas si je veux vraiment, là la peur devient énorme et ça me paralyse. La différence, c'est que dans un cas tu agis, dans l'autre tu restes juste avec l'anxiété.