Pourquoi je me sens plus anxieux quand je suis occupé par rapport à quand j'ai du temps libre ?

J'ai remarqué cette tendance au cours de la dernière année environ - chaque fois que j'ai un emploi du temps chargé avec le travail et les engagements, mon anxiété est en fait moins importante et plus gérable. Mais dès que j'ai un jour de congé ou un week-end tranquille, mon anxiété augmente et je commence à tout suranalyser. C'est normal ou je me distrais simplement de problèmes sous-jacents ?