Avant de choisir l'un de ces matériaux, il vaut la peine d'identifier si l'humidité vient vraiment de l'extérieur ou si c'est de la condensation. La différence est grande : si le mur ne devient humide qu'en hiver et que la peinture s'écaille, il se peut que l'air chaud et humide de la pièce frappe le mur froid et condense. Dans ce cas, aucune isolation par l'intérieur ne règle le problème - tu as besoin d'une meilleure ventilation, de rendre la pièce plus sèche ou d'augmenter la température des murs.
Maintenant, si tu confirmes que c'est de l'humidité qui vient de l'extérieur (mur toujours humide, signes d'infiltration, etc), là oui ça fait sens d'utiliser un isolant. La membrane bitumineuse est vraiment la moins chère et la plus pratique, surtout si tu l'appliques derrière le revêtement. Le polystyrène colle aussi bien aux murs mais exige que tu enduises par-dessus, ce qui représente du travail. Quant à ce spray de polyuréthane, ça fonctionne bien pour sceller les petites fissures et les zones ponctuelles, mais ce n'est pas la meilleure solution pour un mur entier - et le prix au mètre carré devient bien plus élevé.
L'idéal serait vraiment de vérifier d'où vient l'eau : touche le mur par l'intérieur et par l'extérieur, vois si l'enduit est dégradé, s'il n'y a pas de gouttières bouchées ou des problèmes de drainage autour de la maison. Parfois le problème se règle avec quelque chose d'aussi simple que réparer le réservoir d'eau ou nettoyer la zone environnante. Si c'est vraiment une infiltration profonde, la membrane bitumineuse est le chemin le plus économique.