Pour les maisons des années 70, l'isolation par l'extérieur est vraiment toujours le meilleur choix si c'est possible. Je connais plusieurs personnes qui l'ont fait, et les économies sont vraiment significatives - en plus ça pose beaucoup moins de problèmes d'humidité et de dégâts dus à la moisissure. L'isolation par l'extérieur protège la structure du bâtiment lui-même, tandis que l'isolation par l'intérieur détruit l'inertie thermique des murs et peut créer des problèmes de condensation à l'interface. Si ta maison date de 1972, elle n'a probablement pas d'isolation correcte et les murs sont encore relativement massifs - c'est exactement ce qu'il faut pour l'isolation par l'extérieur.
L'isolation par l'intérieur, tu n'en as vraiment besoin que si tu ne peux pas accéder à l'extérieur - donc si la maison est classée au patrimoine ou si la façade est trop précieuse pour y toucher. Sinon tu perds simplement de la surface habitable et l'effet n'est jamais aussi bon. Pour une isolation par l'extérieur, tu dois opter pour un bon système (polystyrène, laine minérale ou aussi fibres de bois fonctionnent tous), mais surtout veiller à une mise en œuvre soignée - ça vaut le coup de passer par une entreprise spécialisée.
Les coûts ne sont pas négligeables, c'est clair, mais avec les factures de chauffage comme elles sont, ça devrait s'amortir en moins de 20 ans. Et puis si vous vendez ou louez un jour, une maison comme ça est nettement plus attrayante. À ta place, je ferais de ça une priorité si c'est financièrement viable.