Caldo nella regione di Mosca

Per luglio 30 gradi è abbastanza normale, io da anni mi occupo della dacia e succede ogni estate. Prima era anche peggio, ma sì, nel complesso il caldo è diventato un po' più persistente, è un fatto. La cosa principale è non farsi prendere dal panico e rispettare semplici regole elementari. In dacia quando fa caldo cerco sempre di lavorare o di mattina presto o di sera dopo le cinque, quando il sole non scotta più così tanto. Di giorno stai all'ombra, bevi molta acqua - naturale, non frizzante. L'alcol al caldo è il nemico numero uno, nonostante molti la pensino diversamente.

Il colpo di calore minaccia principalmente chi lavora attivamente al sole senza pause o non beve acqua. Di solito porto con me sui campi un litro e mezzo d'acqua in bottiglia, bevo a piccoli sorsi ogni mezz'ora, invece di aspettare di seccarmi completamente. Indumenti leggeri di fibre naturali - cotone, lino - è sacrosanto. E obbligatoriamente un cappello o una berretto, così la testa non prende il colpo diretto del sole. Se senti vertigini, nausea o debolezza - subito dentro casa, al fresco, bagnati il viso con acqua fresca. Non c'è niente di terribile in questo caldo, se semplicemente non ignori i segnali del tuo corpo.