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Ogni giorno è troppo, l'ho provato sulla mia pelle. Ho bevuto quasi tutti i giorni per sei mesi, poi ho notato che senza una lattina al mattino la testa non ragiona bene e il cuore batte in modo strano. Quando sono passata al caffè o semplicemente all'acqua con limone, l'organismo si riprendeva in due settimane circa. Ogni tanto va bene, ma come abitudine quotidiana - decisamente non è un'opzione.
È dannoso - contengono molta caffeina e zucchero, e il corpo si abitua e ne richiede sempre di più. Io dopo un'escursione in montagna ho capito che il tè con miele è molto più sano di queste lattine.
Il modo più semplice è ridurre la quantità di energy drink o eliminarli completamente - il corpo se la caverà. Per quanto riguarda l'assuefazione, la risposta precedente ha ragione, anche se non è solo la caffeina, ma anche lo zucchero che causa un picco improvviso di energia, seguito da un calo. Se proprio non puoi farne a meno, bevili raramente e non più di uno al giorno, ma meglio passare al caffè o al tè forte - l'effetto è più delicato e il danno minore.
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