Ma stai guardando passivamente o stai cercando di annotare qualcosa e ripetere? Il punto è che ascoltare semplicemente in sottofondo è quasi inutile, devi interagire attivamente con il materiale.
Prova canali come English Addict with Mr. Duncan o Learn English with EnglishClass101, dove gli insegnanti scompongono appositamente le frasi e le ripetono più volte - questo rimane più facilmente in testa.
La cosa principale è guardare con i sottotitoli, mettere in pausa e ripetere ad alta voce dopo il relatore, anche se può sembrare strano. Anch'io prima pensavo che bastasse semplicemente guardare serie TV, ma quando ho iniziato a ripetere e a riscrivere le espressioni utili - allora ha davvero iniziato a funzionare.