Come si fa a capire se si è in travaglio o se è solo un falso travaglio?

Sono alla 38ª settimana e ho delle contrazioni regolari e sensazioni di irrigidimento, ma non so se è la vera cosa o solo contrazioni di Braxton Hicks. La mia prima gravidanza è stata indotta, quindi non ho mai provato il travaglio naturale. Quali erano le differenze effettive che hai notato tra il falso travaglio e quando le cose sono davvero cominciate?