Il rumore quando cambi tra i piatti di solito viene da un'aderenza del deragliatore alla catena, e la causa più comune è davvero la tensione del cavo. Prova a individuare la vite di regolazione sul deragliatore (di solito c'è scritto "H" e "L" per i limiti alti e bassi) e gira il tamburo di tensione del cavo verso il cambio per aumentare la tensione se la catena sfrega quando sei sul piatto grande. Se il rumore persiste, controlla che il deragliatore non sia piegato - basta uno urto per storto tutto - e che la catena non sia consumata. Se non sei sicura, magari fai una prova su YouTube con il modello esatto della tua bici, ma onestamente se hai paura di fare danni è meglio portarla al meccanico piuttosto che pasticciare più di tanto.